未分类的

在家工作

  • 由Mark Serisier发布
  • 2020年5月5日

如何在在家工作时保持高效和理智!

在Covid-19爆发的这段时间里,我们很多人都发现自己在家工作。虽然在舒适的家中工作也有一些好处,但我们理解,要保持高效率和不走神很难。这里有一些建议,可以确保你在家的时候保持高效和理智。

1.保持例行公事或时间表。

确保你每天在同一时间起床。制定一个日常计划或惯例来保持你的坚持
每天跟踪并坚持。这将帮助你完成你的工作量,让你的一天顺畅
更好。确保在日程表中包括休息时间。

2.记得早上把家里的衣服脱掉。

早上起床,换上工作装,可以帮助你的大脑为工作做好准备。

3.把工作空间和睡觉空间分开。

有一个指定的工作空卡塔尔世界杯全部赛程间会帮助你保持“工作”的心态。这就像换衣服一样,可以帮助你的大脑区分是在家里还是在工作。这有助于让你的家庭生活和工作生活分开,这对你结束一天的工作,回到家庭/家庭时间也很重要。

4.消除干扰

在家工作可能会有很多分心的事情。无论是来自孩子、宠物、室友还是外面发生的事情。如果可以的话,试着远离这些干扰。如果你不能消除噪音,耳机有助于控制干扰和
帮助你专注于手头的任务。

5.偶尔站起来到外面走走,呼吸一下新鲜空气,换换环境。

当你在办公室的时候,这也是一个很好的建议。一定要站起来,时不时地走一走。它能帮助你把一天分开,让你的大脑保持活跃,而不是感觉你已经连续工作了8个小时。一些阳光和新鲜空气可以让你的心情和工作效率完全不同。

6.尽量保持活跃。健康的身体就是健康的精神。

任何经常在一天开始的时候锻炼的人都会告诉你,锻炼真的能帮助他们开始新的一天,保持思维敏捷。当你整天在家的时候,很容易脱离常规。即使是在附近散步也可以是开始一天工作的好方法,也可以在工作结束后放松一下。

7.保持联系

在这段时间,与家人和朋友保持联系尤为重要。打电话时看到某人的脸真的会有很大的不同。它可以提升你的情绪,帮助你保持清醒。

这些只是我们在家工作时发现的一些技巧和技巧。每个人的情况都是不同的,所以尝试一下这些,或者尝试想出一些你自己的情况。